となりの鳥さん

日常を四コマにしてます。気軽にコメントいただけると嬉しいです!

筋トレ

番外編:隣のマッスルさん 第14話

主人が単身赴任から一時帰国していたので、 しばらく更新がストップしておりました。と、同時に、親指をキャベツのスライサーで切ってしまい、絵を描くのが困難に。 しかたない、ドラクエ8でもやるかーと思ったら 親指使えないとボタン押せないは なんもで…

番外編:隣のマッスルさん 第13話

それぞれのほしいもの [ キンチョーの季節 元ネタのCMはこちら。 出典:大日本除虫菊株式会社合戸さんはボディビルの偉い人です。 あまり詳しくないのですかジムにおいてある雑誌によく出ているのでこの大胸筋は合戸さんだなー とCMを見ていました。もう蚊取…

番外編:隣のマッスルさん 第12話

色々言われてますが、筋肉ひとつ(?)で映画にでたり、州知事になったシュワちゃんはやっぱり凄いと思います。 シュワちゃんの息子さんはモデルさんをやっている イケメンだそうです。 出典:https://www.youtube.com/ 絵日記ランキングへにほんブログ村

筋トレーニーにおすすめの高たんぱくレシピ

脂質を少なく取りたいしタンパク質も一定量とりたい、 でも、脂肪の少ないお肉ってあんまりおいしくない… 美味しいものが食べたい一心でいろいろと試してみた結果、ぱさぱさのお肉を出来るだけおいしくする秘訣は低温調理か、発酵食品に漬け込むのが良さそう…

番外編:隣のマッスルさん 第11話

プロテインを粉のまま飲むことを、 皆ビルダー飲みと呼んでおりました。プロテインはたんぱく質だけ美味しく取り出した粉末飲料であって、怪しい薬でもなんでもないんですけど、普段馴染みのない人には怪しくみえるみたいです。 国内格安航空券を一括比較! …

番外編:隣のマッスルさん 第10話

意外とモテる? キラキラした瞳でみつめてくるので、 ゲイの人はすぐにわかるって言ってました。 心地よい疲労 マキちゃんは、汚部屋の住人だった! 寝酒なしで眠れてよかったね。続く。 絵日記ランキングへにほんブログ村

番外編:隣のマッスルさん 第9話

ラットプル ラットプルって普通に書いてるんですけど わかりますかね? 吊るされた棒を引っ張る背中のトレーニング器具です。 色々出来るので好きです。 あまり重い負荷でやると、背中に重さを感じづらいような気がします。 背中以外に力をかけないように、 …

番外編:隣のマッスルさん 第8話

誤解その2 レッツ筋トレ 次回はマキちゃんとトレーニングをするおはなしです。 絵日記ランキングへにほんブログ村

番外編:隣のマッスルさん 第7話

今日はなんの日? 気になる日~ありがたいお経を読み上げているように トレーニングノートを読むマッスルさん。だいたい皆さん脚と胸と背中の日と分けてやっていると思うんですが、毎日ジムに行くような人は腕とか肩の日も作ってるみたいです。 チートデイ …

番外編:隣のマッスルさん 第6話

マッスルさんを大分先まで書き溜めてあるのですが 1日1枚だと全然追い付かないので、今回から数枚まとめて更新にします!(>_ 頑張った自分へのご褒美 風呂上がりとトレーニング後に食べるアイスはおいしいですね! 表参道の某金ジムに通っていた時に、某ビ…

番外編:隣のマッスルさん 第5話

NHK の朝ドラ『半分、青い』で、井川遥さんが毎回ピンクハウスみたいな衣装で出演されていますよね! あれをみるのが密かな楽しみです。筋トレ女子は肩の筋肉があるので、 ノースリーブのピタッとしたドレスなんか 本当カッコいいんですけど フワフワのワン…

番外編:隣のマッスルさん 第4話

ストイック 皆さんはスクワットは好きですか。 私はあまり好きではありません...でも、欠かせないメニューなので、やります...頑張ってその日のトレーニングメニューを終わらせた瞬間は爽快です! 絵日記ランキングへにほんブログ村

番外編:隣のマッスルさん 第3話

あこがれ なんだかんだライザと北村さんはジムで話す程度の仲に。今日はマッスルさん、悩みがある様子。実際、ジムにいたマッスルさんに聞かれたことがありました。 ケンシロウはちょっと脚のほうのバルクが足りなくてバランスが変な気がするので、悟空のほ…

番外編:隣のマッスルさん 第2話

〇〇系男子 意外とおとなしいというか物静かな人も一定数いる筋トレ界。北村さんはその中の一人、心優しきマッスルです。おでんの具は牛筋と卵と大根が好きです。 ランキング参加しています。 よかったらポチっとお願いします 絵日記ランキングへ

番外編:隣のマッスルさん 第1話

筋トレ愛を4コマに載せてみました。一度私もセーフティバーをちゃんとセットしないで死にかけたことがあります。 その時に私も誰かに助けてもらって 後からその辺にいたお姉さんに「イケメンに助けてもらっていたね!」といわれましたが 全然、顔を見ている…