最近、すこしづつしゃべるようになってきた娘。ミッキーのABCDの歌をよく聴いているので、 ディズニーランドをみるとミッチー！(ミッキー！) アルファベットをみるとエービーシーヂー！と言うようになりました。そして。子供が生まれた時にエイデンアンドア…
脂質を少なく取りたいしタンパク質も一定量とりたい、 でも、脂肪の少ないお肉ってあんまりおいしくない… 美味しいものが食べたい一心でいろいろと試してみた結果、ぱさぱさのお肉を出来るだけおいしくする秘訣は低温調理か、発酵食品に漬け込むのが良さそう…
児童館につれていくとできることが増えて、 なんでも真似して色々と学んでいるんだなーと思います。出来るだけ子供同士で交流がもてるように いろんなところにつれていってあげたいですが、 子供を二人つれて１日子供支援施設にいるとめちゃくちゃ疲れます。…
プロテインを粉のまま飲むことを、 皆ビルダー飲みと呼んでおりました。プロテインはたんぱく質だけ美味しく取り出した粉末飲料であって、怪しい薬でもなんでもないんですけど、普段馴染みのない人には怪しくみえるみたいです。 国内格安航空券を一括比較！ …
意外とモテる？ キラキラした瞳でみつめてくるので、 ゲイの人はすぐにわかるって言ってました。 心地よい疲労 マキちゃんは、汚部屋の住人だった！ 寝酒なしで眠れてよかったね。続く。 絵日記ランキングへにほんブログ村
これはエジプトの話ですので、国によって様々だと思いますが、上司は超楽しいと言ってました。 本当にこのまま言ってました。笑 大砲からパーティーが始まるのが 祭り！な感じがしていいなーと思います。かたやインドネシアの年配の女性は 朝日が登る前に玄…
筋トレは筋肉をつけるための作業です。夏までにくびれをつけよう！ 腹筋をしましょう！ という文を雑誌やインターネットでよく目にします。でも、もう一度言いますが、筋トレは筋肉をつける作業です。 なので、腹筋をしたらお腹に筋肉がつくので体幹が太くな…
世界中に、自分とにたひとが３人居ると子供の頃に親から聞いたことがありました。自分ににた人にいつかで会えるのかなぁ、と私は今でも心待にしているのですが。主人に関しては本人がいるはずのない海外から、多数の目撃情報が。(しかも、みんな別の人) イス…
ラットプル ラットプルって普通に書いてるんですけど わかりますかね？ 吊るされた棒を引っ張る背中のトレーニング器具です。 色々出来るので好きです。 あまり重い負荷でやると、背中に重さを感じづらいような気がします。 背中以外に力をかけないように、 …
二人目の寝かしつけ？ 一人目はジーナ式の寝んトレをしていました。 ジーナさんはイギリスの有名なナニーでねんねやトイレのトレーニング方法の本を出して日本でも人気です。 分刻みで授乳と朝、昼、夕方、そして夜のねかしつけのスケジュールがきっちりと決…
誤解その２ レッツ筋トレ 次回はマキちゃんとトレーニングをするおはなしです。 絵日記ランキングへにほんブログ村
３年ほど前に知ったミニマリストという生活スタイル。 昔は無駄に服を買ってしまったりしたものですが、 ミニマリストを知ってから断捨離を始めました。 最初にベッドを捨てました。そして、コイル式マットレス。ベッドってすごく場所を取るので、無くなって…
今日はなんの日？ 気になる日～ありがたいお経を読み上げているように トレーニングノートを読むマッスルさん。だいたい皆さん脚と胸と背中の日と分けてやっていると思うんですが、毎日ジムに行くような人は腕とか肩の日も作ってるみたいです。 チートデイ …
二人目ができてから甘えん坊になったなーとおもったらこんな感じに... 寝るときもなぜかお腹の上に乗ってきて凄く苦しかったです。 そしてお腹の上から少しずらすと起きてめちゃくちゃ怒られました。 娘なりに、何かを感じ取っていたんでしょうか… 一人目の…
マッスルさんを大分先まで書き溜めてあるのですが １日１枚だと全然追い付かないので、今回から数枚まとめて更新にします！(>_ 頑張った自分へのご褒美 風呂上がりとトレーニング後に食べるアイスはおいしいですね！ 表参道の某金ジムに通っていた時に、某ビ…
おはようございます、連休終わってしまいましたね... 今日もブログを見てくださってありがとうございます。 庭でお茶していると、娘がスタスタと外に歩いていってしまうのでそのままお散歩したりするのですが 春になると畑仕事がはじまって遭遇率が高くなる…
たいていこうやって隠れている時は、ウンチしている時なんですよね…。 ランキング参加しています。 よかったらポチっとお願いします 絵日記ランキングへ
NHK の朝ドラ『半分、青い』で、井川遥さんが毎回ピンクハウスみたいな衣装で出演されていますよね！ あれをみるのが密かな楽しみです。筋トレ女子は肩の筋肉があるので、 ノースリーブのピタッとしたドレスなんか 本当カッコいいんですけど フワフワのワン…
ストイック 皆さんはスクワットは好きですか。 私はあまり好きではありません...でも、欠かせないメニューなので、やります...頑張ってその日のトレーニングメニューを終わらせた瞬間は爽快です！ 絵日記ランキングへにほんブログ村
おや...なっちゃんの様子が？ 一時保育から帰ってきたら、猫に進化していた！たぶん、保育園で流行っているんだろうなーネコさんごっこ...私も小さいとき犬の真似して川の水飲んでたのを思い出しました。 今考えるとめっちゃ汚いけど、お腹は丈夫になりまし…
夏に向けて暑くなってきましたね。 うちの庭のルバーブがだいぶ育ってきたので 今日は収穫してルバーブのジャムにしました。 ルバーブとは？ イギリスでよく食べられているフキのような見た目のお野菜。 日本でも、軽井沢みたいな涼しいところで育ちます。繊…
あこがれ なんだかんだライザと北村さんはジムで話す程度の仲に。今日はマッスルさん、悩みがある様子。実際、ジムにいたマッスルさんに聞かれたことがありました。 ケンシロウはちょっと脚のほうのバルクが足りなくてバランスが変な気がするので、悟空のほ…
あんまり放置すると乳が炎症を起こしてめっちゃ痛いですよね！ 優しきパパや実家の親はたまに１人でゆっくりしておいで～と言ってくれるのですが、なかなかそうもいきません。 赤ちゃんとお母さんが離れられないようにうまく人間の体って出来ている。 言い方…
渡航する地域によって、日本での定期予防接種以外のいくつかの予防接種が推奨されます。トラベルクリニックでは腸チフス、A型肝炎等の 海外在住者用の予防接種に加え風疹、おたふく風邪の、抗体検査、英文診断書の作成、マラリアや高山病の薬などを処方して…
GWが始まりましたね！ 夏休みの計画もそろそろされる方が多いと思いますが、うちも夏ごろ移住の予定のため年子の赤ちゃん連れのフライトをどうしようか考えていました。そしたら、どうやら色んな航空会社でバシネットと言うものが借りられる様です！ バシネ…
〇〇系男子 意外とおとなしいというか物静かな人も一定数いる筋トレ界。北村さんはその中の一人、心優しきマッスルです。おでんの具は牛筋と卵と大根が好きです。 ランキング参加しています。 よかったらポチっとお願いします 絵日記ランキングへ
子供の可愛さより受け狙いかい！と突っ込みたくなりました。赤ちゃんの時の写真って毎日成長していくからすごい多くなりませんか… Googleのストレージに保管しているんですが これだとあんまり見返すことがないので しまうまプリントっていうところでフォト…
筋トレ愛を４コマに載せてみました。一度私もセーフティバーをちゃんとセットしないで死にかけたことがあります。 その時に私も誰かに助けてもらって 後からその辺にいたお姉さんに「イケメンに助けてもらっていたね！」といわれましたが 全然、顔を見ている…
シャボン玉遊びしたんですが、一人でシャボン玉を追いかけてはしりまわってくれるので、 大人のエネルギー消費ゼロで 子供を疲れさせることができて、めっちゃ画期的な遊びでした！ただし誤飲に注意です！ ランキング参加しています。 よかったらポチっとお…
楽器なんて中学校の音楽の授業以来やってないわー！！ 突然弾こうったって無理無理無理無理ｨｯ！！ ランキング参加しています。 よかったらポチっとお願いします 絵日記ランキングへ
